Suco Verde Para Emagrecer: 3 Receitas

Se você está procurando suco verde para emagrecer está no lugar certo! Vamos te ensinar 3 receitas e os principais erros que você deve evitar se quiser emagrecer com sucos detox.

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Suco Verde Para Emagrecer: 1ª Receita

A primeira receita de suco verde é bem básica, e ao mesmo tempo bastante funcional e também gostosa.

Suco de Couve com Limão

Ingredientes:

1/2 limão

1 folha de couve

1 copo d´água

Modo de Preparo:

Simplesmente coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.

Dica:

De preferência não coe, assim você vai ingerir mais fibras e potencializar os benefícios do suco.

Benefícios:

Tanto a couve como o limão são ricos em vitamina C, além de bons antioxidantes. Isso melhora a imunidade, ajuda a evitar o envelhecimento precoce, além de ajudar na perda de gordura.

As fibras da couve, além de ajudar na regulação do organismo, provocam saciedade, evitando que você coma em excesso.

Além disso, a couve também é rica em cálcio, que está envolvido em diversos processos do organismo como: fortalecimento dos ossos e dentes, contração muscular e coagulação sanguínea.

 

Suco Verde Para Emagrecer: 2ª Receita

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Esta receita é uma variação da anterior. Com uma pequena diferença, você tem um suco com o sabor totalmente diferente.

Suco de Couve, Maçã e Limão

Ingredientes:

1 limão

2 folhas de couve

1/2 maçã

2 copos de água

Modo de Preparo:

Simplesmente coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.

Benefícios:

Além dos benefícios da couve e do limão, a maçã, que também possui vitamina C, tem as vitaminas B e E, que ajudam a regular o organismo, melhorar a pele e evitar a queda de cabelo.

A maçã também possui ácido fosfórico, taninos, flavonóides, propriedades antibactericidas e cicatrizantes, bem como pectina. Uauu! Tudo isso traz diversos benefícios para a saúde, além de auxiliar o processo de perda de peso.

A pectina, por exemplo, ajuda no controle da glicemia, que é um dos principais fatores para o aumento de gordura corporal.

Por tudo isso, entre outros fatores, o suco detox é uma forma saudável de emagrecer.

 

Suco Verde Para Emagrecer: 3ª Receita

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Por último vamos recomendar uma receita um pouco diferente.

Suco verde de pepino, manjericão, cenoura e limão.

Para ver a receita completa deste suco é só clicar aqui.

Benefícios:

O pepino é rico em minerais. A casca e as sementes possuem boa quantidade de betacaroteno, que faz bem para a pele, cabelos e os olhos.

Ajuda a emagrecer, pois possui poucas calorias e dá sensação de saciedade. Previne o câncer e também faz bem ao coração, por ser rico em potássio.

O manjericão é excelente para o sistema imunológico, além de ser anti-estressante.

A cenoura é ótima para a pele, ajudando inclusive o bronzeado por estimular a melanina.

 

Gostou? Que tal incluir os Sucos Detox na sua rotina e desfrutar de todos os benefícios que eles proporcionam?

Se você ter uma vida saudável, tomar pelo menos um suco detox por dia, todos os dias, pode ajudar e muito.

Talvez você pense que é complicado e trabalhoso. Mas a verdade é que com as informações corretas, isso é facilmente transformado num hábito diário, simples como escovar os dentes.

Para isso, recomendo muito um Ebook e Curso Online que te ajuda a ter um estilo de vida mais saudável.

Basta clicar aqui  ou na imagem abaixo para saber mais. ;)

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Author: Carlos Cordeiro

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