Suco de couve, laranja, limão e gengibre: o melhor suco pra começar uma dieta de suco detox

 

Eis uma receita básica, saborosa e funcional. Ideal pra você que quer beber saúde e ao mesmo tempo agradar o seu paladar.

Se você ainda não está habituado a tomar sucos detox, e tem receio quanto ao sabor (ou quanto a “beber vegetais”), aconselho a começar por esta receita. Não tem erro. É satisfação garantida… eu acho. ;)

 

Ingredientes:

2 punhados de couve picada

2 laranjas

1 limão

1 colher de chá de gengibre

 

Modo de preparo:

Esprema a laranja e o limão (este é o modo mais prático, mas, se tiver tempo, preserve a entrecasca deles – aquela branca, que é rica em pectina).

Bata tudo no liquidificador, acrescentando gelo a gosto, incluindo ¼ da casca do limão.

 

Nutrientes:

– Vitaminas A, B, C, E e K;

– Flavonóides, ácido fólico, pectina, fibras;

– Potássio, cálcio, magnésio, fósforo, cobre.

 

Benefícios:

Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, este suco detox possui fibras, que auxiliam o seu sistema digestivo, é alcalinizante, emagrecedor e anti-inflamatório.

 

Dicas:

  • Dê preferência a produtos orgânicos.
  • Não descasque a parte branca da laranja (entre a polpa e a casca propriamente dita). A entrecasca é rica em pectina.

Gostou? Que tal aprender mais 400 receitas?

dieta detox completa

Todos nós sabemos que tomar um suco detox hoje e outro somente daqui a algumas semanas não vai fazer diferença nenhuma, certo?

Também já está mais do que provado que a maior parte das pessoas começa uma dieta mas não dá continuidade.

Por isso a melhor maneira de emagrecer e ter saúde é com uma dieta completa que, ao mesmo tempo, seja saudável, saborosa e fácil de fazer.

Se você quer emagrecer com saúde e sem passar fome, o ebook 400 Receitas Fit é, sem dúvida a melhor opção. São quase 600 páginas que irão fazer com que você perca peso, tenha saúde e não passe fome nem vontade de comer coisas gostosas.

Aproveite!

Author: Carlos Cordeiro

Share This Post On

Comentários

Submit a Comment

O seu endereço de email não será publicado

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>