Dicas para começar uma dieta de suco detox

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Ok, começar uma dieta não é nada fácil. Mas nenhuma mudança de hábitos é. O lado bom da dieta de suco de detox é: ela dura pouco. Você só precisa manter firme o seu propósito por alguns poucos dias.

Mesmo com essa facilidade a mais (diferente das outras dietas), aí vão duas dicas simples e eficazes pra você começar a sua dieta detox com o pé direito:

 

  1. Faça uma lista dos ingredientes que vai precisar e compre-os com antecedência (claro, cuidando para que não estraguem)

Planeje direitinho, para que no dia que você decidir fazer o seu suco a falta de ingredientes não seja uma desculpa para você deixar a dieta pra lá.

Cuide, no entanto, para que as folhas em especial estejam com a coloração bem verde e viva – não adianta nada se antecipar demais.

 Suco Detox

  1. Se você tem uma rotina corrida, comece a sua dieta numa sexta-feira, ou então no sábado (jamais numa segunda-feira)

A sexta-feira é um ótimo dia pra começar uma dieta. Em geral, nela você está com a cabeça mais tranquila e livre de preocupações. Ao menos no final do dia, quando o seu trabalho ficou para trás.

Prepare o primeiro suco da sua dieta detox na sexta-feira à noite (ou então no sábado pela manhã).

Outra vantagem de você começar nesse dia, além do pontapé inicial ser dado com o pé direito, é que nos dias seguintes você também tem uma agenda mais flexível.

Como você não tem urgências chamando a sua atenção, a sua dieta passa a ser a sua prioridade. Isso faz com que você dê uma boa largada nessa corrida de curta distância que é a sua dieta de suco detox.

Se você seguir à risca a dieta nos 2 ou 3 dias iniciais, a tendência é que siga direitinho até o final.

 

É isso aí! E lembre-se: “Não há nada que seja maior evidência de insanidade do que fazer a mesma coisa, da mesma forma, dia após dia, e esperar resultados diferentes.” (atribuída a Albert Einstein)

Quer mudanças na sua vida? Mude suas atitudes.

 

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Author: Carlos Cordeiro

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