A importância das fibras na sua dieta
abr04

A importância das fibras na sua dieta

As fibras são essenciais para que o nosso intestino esteja bem regulado. É o que diz o artigo da Scientific American intitulado “Fiber-Famished Gut Microbes Linked to Poor Health”. Segundo o artigo, pesquisas mostram como os micro-organismos do intestino desempenham um papel fundamental nesse processo. O nosso intestino é um verdadeiro campo de guerra. Nele, centenas de espécies de bactérias, fungos e vírus disputam território. Dito...

Read More
Como ter uma saúde perfeita
abr03

Como ter uma saúde perfeita

Olá, pessoal! Este post extrapola um pouco o assunto principal do blog, mas não deixa de estar ligado a ele. Aliás, tem tudo a ver. Afinal, pra ter uma saúde perfeita, não basta tomar suco detox. É preciso, obviamente, uma série de outros hábitos saudáveis. E é deles que eu vou falar, fazendo um resumo de como atingir a saúde perfeita. Vai ser um post grandinho, mas vale a pena ler até o final.   Saúde Física + Saúde Espiritual =...

Read More
Por que eu não aconselho que você deixe de comer frutas e saladas
abr03

Por que eu não aconselho que você deixe de comer frutas e saladas

Para alguns o título deste artigo pode parecer estranho. Na verdade, ele foi escrito apenas para algumas pessoas. Para aquelas que tendem a exagerar e adotar hábitos radicais. Tem gente que, por tomar sucos naturais com frequência, deixa de comer frutas e verduras. É para essas pessoas que escrevi este artigo. Além de saudáveis, os sucos naturais são saborosos. Isso faz com que muita gente acabe deixando de lado o consumo de frutas e...

Read More
Suco de maracujá, capim santo, hortelã e gengibre
mar30

Suco de maracujá, capim santo, hortelã e gengibre

O sabor deste suco é uma delícia! Acrescente umas pedras de gelo e terá um suco refrescante como nenhum outro. Quer perder aquela barriga de cerveja, mas não abre mão dela por causa do calor? Acredite, esse suco é muito mais refrescante que uma cerveja gelada! Experimente!   Ingredientes: 4 maracujás ½ xícara de chá de capim santo* ( ½ xícara é só a medida, não é pra fazer o chá!) 10 folhas de hortelã 1 colher de chá de genbibre...

Read More
Suco de couve, laranja, limão e gengibre: o melhor suco pra começar uma dieta de suco detox
mar29

Suco de couve, laranja, limão e gengibre: o melhor suco pra começar uma dieta de suco detox

  Eis uma receita básica, saborosa e funcional. Ideal pra você que quer beber saúde e ao mesmo tempo agradar o seu paladar. Se você ainda não está habituado a tomar sucos detox, e tem receio quanto ao sabor (ou quanto a “beber vegetais”), aconselho a começar por esta receita. Não tem erro. É satisfação garantida… eu acho.   Ingredientes: 2 punhados de couve picada 2 laranjas 1 limão 1 colher de chá de gengibre   Modo...

Read More